Офіційний сайт Запорізької районноі державної адміністраціі

Розділи

Календар

« Березень 2024 »
Пн   4 11 18 25
Вт   5 12 19 26
Ср   6 13 20 27
Чт   7 14 21 28
Пт 1 8 15 22 29
Сб 2 9 16 23 30
Нд 3 10 17 24 31

Пошук

Новини

ЯК СЛІДКУВАТИ ЗА МЕНТАЛЬНИМ ЗДОРОВ’ЯМ: МОБІЛЬНИЙ ДОДАТОК BETTERME

Навчальний курс від BetterMe та ВООЗ у легкій інтерактивній формі надає навички самодопомоги при стресі. Що робити, коли зачепило і не відпускає? Як пережити емоційні бурі? Як слідувати своїм цінностям і не втрачати себе?

Уважність є ключем до збалансованого життя. У BetterMe є набір простих практичних методів релаксації як для новачків, так і для досвідчених професіоналів, що дозволить навчитися заспокоюватися та знаходити внутрішній мир за допомогою порадових практик. Просто глибоко вдихніть і готуйтеся розпочати свою заспокійливу подорож.

BetterMe: Mental Health – додаток для комплексної турботи про ментальне здоров’я, з лютого 2022 року є безкоштовним для користувачів з України.

У додатку зібрано керовані медитації, практики зняття стресу, дихання та медитації сну. Сотні вправ для психічного здоров’я, щоб подолати тривогу та підвищити відчуття щастя.

Функції BetterMe Mental Health:

Дихальні вправи

Щоденні медитації

Історії сну

Звуки антистрес

Асистент психічного здоров'я

Детальніше на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”

Департамент культури та інформаційної політики



Вівторок, 30 Травня 2023 07:39 | Переглядів: 108

Карта району


Всі матеріали на цьому сайті розміщені на умовах ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International

закрыть

Шрифт: [большой] [маленький]

Контраст: [белый] [синий] [зеленый] [черный]

[Сбросить настройки]